7 Buah Untuk Meredakan Tekanan Darah Tinggi Dikala Idul Adha
Gayamnews.com – Momen Hari Raya Idul Adha tentu menjadi sebuah keberkahan tersedia bagi umat muslim dunia, terutama di Indonesia.
Selain melaksanakan sholat Idul Adha, sejumlah orang pun berlomba-lomba melakukan kurban hewan sapi atau kambing, untuk disembelih serta dibagi-bagikan kepada masyarakat.
Tak ayal sejumlah orang ramai-ramai membuat beragam masakan daging sapi yang diperoleh dari panitia kurban, demi menikmati dan merayakan keberkahan idul adha.
Akan tetapi, tak sedikit masyarakat takut mengkonsumsi daging sapi, sekalipun betapa nikmatnya disantap bersama keluarga, dikarenakan takut terkena tekanan darah tinggi.
Berikut ini gayamnews telah merangkum sejumlah buah yang dapat mencegah tekanan darah tinggi, agar supaya bisa tetap menyatakan menu masakan daging sapi dikala lebaran idul Adha.
Pisang
Kaya akan kalium, yang membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah.
Alpukat
Mengandung lemak sehat, kalium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu mengontrol tekanan darah.
Semangka
Sumber likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Semangka juga mengandung asam amino citrulline, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah.
Kiwi
Konsumsi tiga buah kiwi sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, kalium, dan antioksidan.
Delima
Kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan menurunkan tekanan darah.
Bit
Mengandung nitrat, yang diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh. Oksida nitrat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Blueberry
Mengandung antioksidan flavonoid, terutama antosianin, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Sumber Artikel Hallodoc
