5 Manfaat Membaca Buku Bagi Kesahatan Otak
Gayamnews.com – Membaca tentu adalah aktivitas yang sudah ketahui sejak duduk dibangku Sekolah Dasar, bahkan sebelum bersekolah pun aktivitas membaca rtelah diperkenalkan sejak usia dini oleh para orang tua.
Manfaat membaca pun sangat beragam untuk perkembangan kehidupan manusia, jadi tak heran jika sekarang buku dapat diperoleh melalui media digital maupun toko buku yang ada, demi menunjang kemajuan peradab.
Selain menambah wawasan dan Ilmu pengetahuan, membaca buku juga sangat baik untuk perkembangan otak, sehingga sangat disarankan.
Berikut ini gayamnews telah merangkum lima manfaat membaca buku bagi perkembangan otak :
1. Menguatkan dan menjaga kesehatan otak
Membaca bagaikan olahraga untuk otak. Dengan membaca, Anda bisa mendalami karakter dan membayangkan beragam kondisi atau situasi. Hal ini merupakan salah satu tantangan yang baik untuk kesehatan otak.
Penelitian juga menunjukkan bahwa membaca melibatkan jaringan dan sinyal yang kompleks di otak. Semakin sering membaca, jaringan dan sinyal ini pun akan menjadi lebih kuat.
2. Meningkatkan rasa empati
Penelitian menunjukkan bahwa salah satu manfaat membaca adalah mampu membantu pembaca memahami perasaan orang lain. Hal ini karena banyak bacaan, terutama cerita fiksi, yang mengeksplorasi kehidupan karakternya.
Memahami perasaan orang lain atau berempati ini merupakan keterampilan yang penting untuk membangun dan memelihara hubungan sosial.
3. Memperkuat memori
Membaca buku juga bermanfaat untuk memperkuat memori atau daya ingat seseorang. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan membaca buku dapat mencegah gejala pikun pada pasien demensia dan penyakit Alzheimer.
Manfaat membaca ini diperoleh dari efek melatih otak untuk lebih fokus atau memusatkan perhatian ketika Anda membaca buku. Hal inilah yang diduga menjadi alasan kenapa membaca buku bermanfaat untuk melatih memori.
4. Memberikan inspirasi dan motivasi
Selain menjadi hobi, membaca juga bisa menjadi media untuk mendapatkan inspirasi dan motivasi. Manfaat membaca satu ini diperoleh dari banyaknya jenis bacaan yang mengangkat cerita tentang pengalaman dan perjalanan hidup seseorang dalam meraih kesuksesan.
5. Memperbaiki kesehatan mental
Membaca buku fiksi dapat menjadi wadah pelarian positif dari stres dan masalah kehidupan dewasa. Pasalnya, buku-buku ini menawarkan dunia yang berbeda di mana aturan-aturan dunia nyata sering tidak berlaku. Aktivitas ini kemudian membuat Anda merasakan kebebasan berimajinasi dan melupakan masalah di kehidupan nyata untuk sementara waktu.
Selain itu, membaca buku juga dapat mengurangi risiko Anda mengalami depresi dan gangguan kesehatam mental lainnya.
Sumber Artikel : Alodokter.com
